紫外線はたるみの原因になる？

紫外線がたるみの原因となる理由

紫外線A波がたるみの原因に

太陽光に含まれる紫外線には、A波とB波が存在します。紫外線A波は長い波長を持ち、紫外線B波は波長が短めです。この波長は皮膚に届く範囲にも影響し、波長の短いB波は表皮にとどまってメラニン色素の生成を促進させ、日焼けを引き起こします。一方、A波の長い波長は表皮の奥にある真皮にまで届き、コラーゲンやエラスチンを壊して再生成の機能を阻害してしまうのです。

活性酸素もたるみの原因になる

紫外線A波の影響は、コラーゲンやエラスチンを破壊するだけにとどまりません。紫外線は私たちの皮膚の中で、活性酸素を産生してしまいます。活性酸素とは、酸素が不対電子と結合することでできる不安定な酸素。殺菌や解毒などの作用を持つ一方で、増えすぎると体内の細胞を攻撃する性質を持ちます。この活性酸素が皮脂と結合して過酸化脂質になると、肌にダメージを与えてたるみの原因になってしまうのです。

紫外線によるたるみを防ぐ方法

紫外線は夏場だけでなく、冬場でも夏場の3分の2程度は降り注いでいます。そのため顔のたるみを防ぐには、季節を問わず紫外線対策をすることが大切です。たとえば、以下のようなことを毎日意識してみましょう。

1年を通して日焼け止めを塗るようにする

季節を問わず日焼け止めを塗るほか、晴れの日に限らず曇りの日や屋内の窓際にいるときにも塗るようにします。たるみの原因になる紫外線A波は波長が長いため、曇りの日や窓の内側でも届きやすい性質を持つのです。

PA値が高い日焼け止めを選ぶ

日焼け止めが紫外線をブロックする能力を示す数値のうち、PA値はたるみの原因になる紫外線A波から肌を守る能力を示します。そのため、日焼け止めはPA値の高いものを選びましょう。

ホワイトニング化粧品を使う

紫外線を浴びた後は、ホワイトニング効果のある化粧品を使うようにします。こうした効果が見込めるのは、ビタミンC誘導体などを配合している化粧品です。

顔だけではく頭も日焼け対策が必要

顔のたるみの予防には、顔だけの紫外線対策だけでは不十分です。より効果的にたるみを防ぐのであれば、頭皮にもケアが必要でしょう。顔の皮膚と頭皮はつながっているため、頭皮が紫外線の影響を受けてたるんでしまうと、それが顔に波及することもあるのです。

特に頭皮は、直接紫外線を受けやすい部位。さらに皮脂の分泌も多く、活性酸素から過酸化脂質が発生しやすいので、さらにダメージが加わってしまいます。そのため、頭皮もしっかりした紫外線対策が欠かせません。紫外線対策として外出時は帽子や日傘、頭皮や髪用の日焼け止めスプレーを使うのがおすすめです。生活のなかで取り入れていきましょう。